Pieczone żeberka cielęce - skład, korzyści i szkody

Woda 59.91 g

-

Kalorie 228.00 kcal

9%

Białko 23.96 g

31%

Tłuszcz (lipid) 13.96 g

16%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.97 mg

9%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 197.00 mg

28%

Potas, K 295.00 mg

6%

Sód, Na 92.00 mg

7%

Cynk, Zn 4.09 mg

37%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 10.50 mcg

19%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.35 mg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.27 mg

20%

Niacyna 6.98 mg

43%

Kwas pantotenowy 1.28 mg

25%

Witamina B-6 0.25 mg

19%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B-12 1.46 mcg

60%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 1.05 g

43%

Izoleucyna 1.18 g

59%

Leucyna 1.91 g

41%

Lizyna 1.97 g

48%

Metionina 0.56 g

31%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.97 g

21%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.32 g

52%

Arginina 1.41 g

23%

Histydyna 0.87 g

41%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.07 g

16%

Kwas glutaminowy 3.79 g

27%

Glicyna 1.23 g

35%

Prolina 1.00 g

22%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.41 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.53 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.91 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.78 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.44 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.59 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.73 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.95 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.75 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.11 g

Cholesterol 110.00 mg