Mușchiuleț de vițel fiert - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
227 kcal
Calorii
37%
28 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
14%
12 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 58.58 g
-
Calorii 227.00 kcal
9%
Proteină 28.20 g
37%
Grăsimi (lipide) 11.80 g
14%
Frasin 1.28 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 15.00 mg
1%
Fier, Fe 1.06 mg
10%
Magneziu, Mg 26.50 mg
6%
Fosfor, P 233.00 mg
33%
Potasiu, K 336.00 mg
7%
Sodiu, Na 81.00 mg
6%
Zinc, Zn 3.84 mg
34%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 12.55 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.42 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 6.60 mcg
5%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.35 mg
26%
Niacina 7.73 mg
48%
Acid pantotenic 1.14 mg
22%
Vitamina B-6 0.33 mg
25%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 15.00 mcg
3%
Folat, DFE 15.00 mcg
3%
Colina, total 99.50 mg
19%
Vitamina B-12 1.45 mcg
60%
Aminoacizi
Betaină 13.10 mg
-
Triptofan 0.29 g
35%
Treonina 1.23 g
51%
Isoleucina 1.39 g
69%
Leucina 2.24 g
48%
Lizina 2.32 g
56%
Metionină 0.66 g
36%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 1.14 g
25%
Tirozină 0.90 g
20%
Valină 1.56 g
62%
Arginina 1.66 g
27%
Histidină 1.02 g
48%
Alanina 1.68 g
25%
Acid aspartic 2.43 g
19%
Acid glutamic 4.46 g
32%
Glicina 1.45 g
41%
Proline 1.18 g
26%
Serina 1.06 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.85 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.04 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.48 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.57 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.59 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.62 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.52 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.98 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.78 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.61 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 105.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg