Făină de grâu all purpose - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
15%
364 kcal
Calorii
13%
10 g
Proteină
24%
76 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 11.92 g
-
Calorii 364.00 kcal
15%
Proteină 10.33 g
13%
Grăsimi (lipide) 0.98 g
1%
Frasin 0.47 g
-
Carbohidrați 76.31 g
24%
Fibre 2.70 g
-
Zaharuri 0.27 g
-
Minerale
Calciu, Ca 15.00 mg
1%
Fier, Fe 1.17 mg
11%
Magneziu, Mg 22.00 mg
5%
Fosfor, P 108.00 mg
15%
Potasiu, K 107.00 mg
2%
Sodiu, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.70 mg
6%
Cupru, Cu 0.14 mg
15%
Mangan, Mn 0.68 mg
29%
Seleniu, Se 33.90 mcg
61%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 18.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.06 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
10%
Riboflavină 0.04 mg
3%
Niacina 1.25 mg
7%
Acid pantotenic 0.44 mg
8%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 26.00 mcg
6%
Folat, DFE 26.00 mcg
6%
Colina, total 10.40 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.13 g
15%
Treonina 0.28 g
11%
Isoleucina 0.36 g
17%
Leucina 0.71 g
15%
Lizina 0.23 g
5%
Metionină 0.18 g
10%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanină 0.52 g
11%
Tirozină 0.31 g
7%
Valină 0.42 g
16%
Arginina 0.42 g
6%
Histidină 0.23 g
10%
Alanina 0.33 g
5%
Acid aspartic 0.44 g
3%
Acid glutamic 3.48 g
25%
Glicina 0.37 g
10%
Proline 1.20 g
26%
Serina 0.52 g
6%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.16 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.15 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.09 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.09 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.41 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.39 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg