Брокколи китайская - состав, польза и вред

Вода 93.05 г

4%

Калории 24.00 ккал

1%

Белки 1.17 г

1%

Жиры 0.74 г

0%

Зола 0.81 г

-

Углеводы 4.24 г

1%

Клетчатка 2.55 г

-

Сахара 0.86 г

-

Кальций Ca 102.50 мг

10%

Железо Fe 0.58 мг

5%

Магний Mg 18.50 мг

4%

Фосфор P 42.00 мг

6%

Калий K 267.50 мг

5%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 0.40 мг

3%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.26 мг

11%

Селен Se 1.35 мкг

2%

Витамин А 84.00 мкг

9%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1007.50 мкг

20%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 934.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.49 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 86.95 мкг

72%

Витамин C Аскорбиновая кислота 28.90 мг

32%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 0.45 мг

2%

Витамин B4 Холин 25.90 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.16 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 101.50 мкг

25%

Витамин B9 Фолаты DFE 101.50 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.34 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг