Брокколи замороженная - состав, польза и вред

Вода 91.01 г

4%

Калории 27.50 ккал

1%

Белки 2.94 г

3%

Жиры 0.32 г

0%

Зола 0.68 г

-

Углеводы 5.06 г

1%

Клетчатка 3.00 г

-

Сахара 1.41 г

-

Глюкоза 0.75 г

-

Фруктоза 0.83 г

-

Кальций Ca 48.50 мг

4%

Железо Fe 0.77 мг

7%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 54.50 мг

7%

Калий K 231.00 мг

4%

Натрий Na 20.50 мг

1%

Цинк Zn 0.41 мг

3%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.28 мг

11%

Селен Se 2.35 мкг

4%

Витамин А 54.50 мкг

6%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 642.50 мкг

12%

Альфа-каротин 17.50 мкг

0%

Бета-криптоксантин 1.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1322.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.29 мг

8%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 91.25 мкг

76%

Витамин C Аскорбиновая кислота 62.35 мг

69%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 0.47 мг

2%

Витамин B4 Холин 14.90 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 80.50 мкг

20%

Витамин B9 Фолаты DFE 80.50 мкг

20%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.10 г

3%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.14 г

2%

Лизин 0.15 г

3%

Метионин 0.04 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.09 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.12 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.12 г

2%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг