Кешью обжаренный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 1.70 г

0%

Калории 574.00 ккал

24%

Белки 15.31 г

20%

Жиры 46.35 г

55%

Зола 3.95 г

-

Углеводы 32.69 г

10%

Клетчатка 3.00 г

-

Сахара 5.01 г

-

Кальций Ca 45.00 мг

4%

Железо Fe 6.00 мг

60%

Магний Mg 260.00 мг

65%

Фосфор P 490.00 мг

70%

Калий K 565.00 мг

12%

Натрий Na 16.00 мг

1%

Цинк Zn 5.60 мг

50%

Медь Cu 2.22 мг

246%

Марганец Mn 0.83 мг

35%

Селен Se 11.70 мкг

21%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 23.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.92 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 34.70 мкг

28%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.20 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 1.40 мг

8%

Витамин B4 Холин 61.00 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.22 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 69.00 мкг

17%

Витамин B9 Фолаты DFE 69.00 мкг

17%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.24 г

29%

Треонин 0.59 г

24%

Изолейцин 0.73 г

36%

Лейцин 1.29 г

27%

Лизин 0.82 г

19%

Метионин 0.27 г

15%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.79 г

17%

Тирозин 0.49 г

11%

Валин 1.04 г

41%

Аргинин 1.74 г

28%

Гистидин 0.40 г

19%

Аланин 0.70 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.51 г

12%

Глютаминовая кислота 3.62 г

26%

Глицин 0.80 г

22%

Пролин 0.69 г

15%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 9.16 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.13 г

Каприновая кислота 0.13 г

Лауриновая кислота 0.78 г

Миристиновая кислота 0.35 г

Пальмитиновая кислота 4.35 г

Стеариновая кислота 2.97 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 27.32 г

Гексадеценовая кислота 0.32 г

Октадеценовая кислота 26.81 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.14 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 7.84 г

Октадекадиеновая кислота 7.66 г

Октадекатриеновая кислота 0.16 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 158.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг