Кешью (без соли) - состав, польза и вред

Вода 2.59 г

0%

Калории 577.00 ккал

25%

Белки 16.08 г

21%

Жиры 47.06 г

56%

Зола 2.99 г

-

Углеводы 31.28 г

10%

Клетчатка 3.15 г

-

Сахара 5.01 г

-

Сахароза 4.84 г

-

Глюкоза 0.08 г

-

Фруктоза 0.08 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 10.93 г

-

Кальций Ca 44.00 мг

4%

Железо Fe 6.03 мг

60%

Магний Mg 266.50 мг

66%

Фосфор P 510.50 мг

72%

Калий K 598.50 мг

12%

Натрий Na 14.50 мг

1%

Цинк Zn 5.48 мг

49%

Медь Cu 2.13 мг

236%

Марганец Mn 1.25 мг

54%

Селен Se 16.00 мкг

29%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 23.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.92 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 34.70 мкг

28%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.15 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.28 мг

23%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 1.57 мг

9%

Витамин B4 Холин 61.00 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.05 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 47.00 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 47.00 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 11.20 мг

-

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.61 г

25%

Изолейцин 0.73 г

36%

Лейцин 1.32 г

28%

Лизин 0.84 г

20%

Метионин 0.30 г

16%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 0.84 г

18%

Тирозин 0.48 г

10%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.85 г

30%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 0.74 г

11%

Аспарагиновая кислота 1.58 г

12%

Глютаминовая кислота 3.89 г

28%

Глицин 0.83 г

23%

Пролин 0.72 г

16%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 8.82 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.07 г

Каприновая кислота 0.07 г

Лауриновая кислота 0.40 г

Миристиновая кислота 0.18 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 4.31 г

Маргариновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 3.24 г

Арахиновая кислота 0.29 г

Бегеновая кислота 0.19 г

Лигноцериновая кислота 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 26.62 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.23 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 26.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.14 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 8.19 г

Октадекадиеновая кислота 8.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 158.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 10.00 мг

Бета-ситостерол 119.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг