Anacardi (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 2.59 g

0%

Calorie 577.00 kcal

25%

Proteine 16.08 g

21%

Grassi 47.06 g

56%

Cenere 2.99 g

-

Carboidrati 31.28 g

10%

Fibra alimentare 3.15 g

-

Zuccheri 5.01 g

-

Saccarosio 4.84 g

-

Glucosio 0.08 g

-

Fruttosio 0.08 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 10.93 g

-

Calcio Ca 44.00 mg

4%

Ferro Fe 6.03 mg

60%

Magnesio Mg 266.50 mg

66%

Fosforo P 510.50 mg

72%

Potassio K 598.50 mg

12%

Sodio Na 14.50 mg

1%

Zinco Zn 5.48 mg

49%

Rame Cu 2.13 mg

236%

Manganese Mn 1.25 mg

54%

Selenio Se 16.00 mcg

29%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 23.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.92 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 34.70 mcg

28%

Vitamina C Acido ascorbico 0.15 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 1.57 mg

9%

Vitamina B4 Colina 61.00 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.05 mg

20%

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

22%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 47.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 47.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 11.20 mg

-

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.61 g

25%

Isoleucina 0.73 g

36%

Leucina 1.32 g

28%

Lisina 0.84 g

20%

Metionina 0.30 g

16%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 0.84 g

18%

Tirosina 0.48 g

10%

Valina 1.03 g

41%

Arginina 1.85 g

30%

Istidina 0.41 g

19%

Alanina 0.74 g

11%

Acido aspartico 1.58 g

12%

Acido glutammico 3.89 g

28%

Glicina 0.83 g

23%

Prolina 0.72 g

16%

Serina 0.92 g

11%

Acidi grassi saturi 8.82 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.07 g

Acido caprico 0.07 g

Acido laurico 0.40 g

Acido miristico 0.18 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 4.31 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 3.24 g

Acido arachidico 0.29 g

Acido beenico 0.19 g

Acido lignocerico 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi 26.62 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.23 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 26.22 g

Acido gondoico Omega-9 0.14 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 8.19 g

Acido ottadecadienoico 8.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 158.00 mg

Stigmasterolo 0.00 mg

Campesterolo 10.00 mg

Beta-sitosterolo 119.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg