🍏 Nutrionio
Anacardi tostati secchi (senza sale)

Anacardi tostati secchi (senza sale) - composizione, benefici e danni

tostati secchi senza sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

24%

574 kcal

Calorie

20%

15 g

Proteine

10%

33 g

Carboidrati

55%

46 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 1.70 g

0%

1.70

Calorie 574.00 kcal

24%

574.00

Proteine 15.31 g

20%

15.31

Grassi 46.35 g

55%

46.35

Cenere 3.95 g

-

-

Carboidrati 32.69 g

10%

32.69

Fibra alimentare 3.00 g

-

-

Zuccheri 5.01 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 45.00 mg

4%

45.00

Ferro Fe 6.00 mg

60%

6.00

Magnesio Mg 260.00 mg

65%

260.00

Fosforo P 490.00 mg

70%

490.00

Potassio K 565.00 mg

12%

565.00

Sodio Na 16.00 mg

1%

16.00

Zinco Zn 5.60 mg

50%

5.60

Rame Cu 2.22 mg

246%

2.22

Manganese Mn 0.83 mg

35%

0.83

Selenio Se 11.70 mcg

21%

11.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 23.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.92 mg

6%

0.92

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 34.70 mcg

28%

34.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

0.20

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacina 1.40 mg

8%

1.40

Vitamina B4 Colina 61.00 mg

12%

61.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.22 mg

24%

1.22

Vitamina B6 Piridossina 0.26 mg

19%

0.26

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 69.00 mcg

17%

69.00

Vitamina B9 Folato DFE 69.00 mcg

17%

69.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.24 g

29%

0.24

Treonina 0.59 g

24%

0.59

Isoleucina 0.73 g

36%

0.73

Leucina 1.29 g

27%

1.29

Lisina 0.82 g

19%

0.82

Metionina 0.27 g

15%

0.27

Cistina 0.28 g

15%

0.28

Fenilalanina 0.79 g

17%

0.79

Tirosina 0.49 g

11%

0.49

Valina 1.04 g

41%

1.04

Arginina 1.74 g

28%

1.74

Istidina 0.40 g

19%

0.40

Alanina 0.70 g

10%

0.70

Acido aspartico 1.51 g

12%

1.51

Acido glutammico 3.62 g

26%

3.62

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.69 g

15%

0.69

Serina 0.85 g

10%

0.85

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 9.16 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.13 g

Acido caprico 0.13 g

Acido laurico 0.78 g

Acido miristico 0.35 g

Acido palmitico 4.35 g

Acido stearico 2.97 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 27.32 g

Acido esadecenoico 0.32 g

Acido ottadecenoico 26.81 g

Acido gondoico Omega-9 0.14 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 7.84 g

Acido ottadecadienoico 7.66 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 158.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg