Листья кориандра - состав, польза и вред

Вода 92.21 г

-

Калории 23.00 ккал

1%

Белок 2.13 г

2%

Жиры (липиды) 0.52 г

0%

Зола 1.47 г

-

Углеводы 3.67 г

1%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 0.87 г

-

Кальций, Ca 67.00 мг

6%

Железо, Fe 1.77 мг

17%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 48.00 мг

6%

Калий, К 521.00 мг

11%

Натрий, Na 46.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.50 мг

4%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 0.43 мг

18%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 337.00 мкг

37%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 3930.00 мкг

78%

Каротин, альфа 36.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 202.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 865.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.50 мг

17%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 310.00 мкг

258%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 27.00 мг

30%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.16 мг

12%

Ниацин 1.11 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.57 мг

11%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 62.00 мкг

15%

Фолаты, ПЭФ 62.00 мкг

15%

Холин, всего 12.80 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.01 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.28 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.27 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 5.00 мг

Стигмастерол 3.00 мг

Кампестерол 0.00 мг

Бета-ситостерол 2.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг