Групер - состав, польза и вред

Вода 76.29 г

3%

Калории 105.00 ккал

4%

Белки 22.11 г

29%

Жиры 1.16 г

1%

Зола 1.29 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 24.00 мг

2%

Железо Fe 1.02 мг

10%

Магний Mg 34.00 мг

8%

Фосфор P 152.50 мг

21%

Калий K 479.00 мг

10%

Натрий Na 53.00 мг

4%

Цинк Zn 0.50 мг

4%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 46.50 мкг

5%

Ретинол 46.50 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг

0%

Витамин B3 Ниацин 0.35 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.81 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.65 мкг

26%

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.97 г

40%

Изолейцин 1.02 г

50%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 2.03 г

49%

Метионин 0.65 г

36%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.75 г

16%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.32 г

21%

Гистидин 0.65 г

30%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.26 г

18%

Глютаминовая кислота 3.30 г

24%

Глицин 1.06 г

30%

Пролин 0.78 г

17%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 0.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.24 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 0.12 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.36 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.05 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.03 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.22 г

Холестерин 42.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г