Грибы коричневые сырые - состав, польза и вред

Вода 92.12 г

-

Калории 22.00 ккал

0%

Белок 2.50 г

3%

Жиры (липиды) 0.10 г

0%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 4.30 г

1%

Клетчатка 0.60 г

-

Сахара 1.72 г

-

Кальций, Ca 18.00 мг

1%

Железо, Fe 0.40 мг

4%

Магний, Mg 9.00 мг

2%

Фосфор, Р 120.00 мг

17%

Калий, К 448.00 мг

9%

Натрий, Na 6.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.10 мг

10%

Медь, Cu 0.50 мг

55%

Марганец, Mn 0.14 мг

6%

Селен, Se 26.00 мкг

47%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.01 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D2 (эргокальциферол) 0.10 мкг

1%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

7%

Рибофлавин 0.49 мг

37%

Ниацин 3.80 мг

23%

Пантотеновая кислота 1.50 мг

30%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 25.00 мкг

6%

Фолаты, ПЭФ 25.00 мкг

6%

Холин, всего 22.10 мг

4%

Витамин B-12 0.10 мкг

4%

Бетаин 11.10 мг

-

Триптофан 0.06 г

6%

Треонин 0.11 г

4%

Изолейцин 0.10 г

4%

Лейцин 0.15 г

3%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.12 г

2%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.19 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.23 г

1%

Глютаминовая кислота 0.43 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.18 г

3%

Серин 0.11 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.01 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 2.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг