Грибы шиитаке жареные - состав, польза и вред

Вода 87.74 г

4%

Калории 39.00 ккал

1%

Белки 3.45 г

4%

Жиры 0.35 г

0%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 7.68 г

2%

Клетчатка 3.60 г

-

Сахара 0.30 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.30 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 2.00 мг

0%

Железо Fe 0.53 мг

5%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 111.00 мг

15%

Калий K 326.00 мг

6%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 0.96 мг

8%

Медь Cu 0.16 мг

18%

Марганец Mn 0.22 мг

9%

Селен Se 6.30 мкг

11%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.50 мкг

3%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.50 мкг

6%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.27 мг

21%

Витамин B3 Ниацин 3.87 мг

24%

Витамин B4 Холин 59.40 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.36 мг

27%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 14.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.19 г

4%

Лизин 0.13 г

3%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.30 г

2%

Глютаминовая кислота 0.67 г

4%

Глицин 0.14 г

4%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.14 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 3.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 3.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг