Грибы соломка - состав, польза и вред

Вода 89.88 г

-

Калории 32.00 ккал

1%

Белок 3.83 г

5%

Жиры (липиды) 0.68 г

0%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 4.64 г

1%

Клетчатка 2.50 г

-

Кальций, Ca 10.00 мг

1%

Железо, Fe 1.43 мг

14%

Магний, Mg 7.00 мг

1%

Фосфор, Р 61.00 мг

8%

Калий, К 78.00 мг

1%

Натрий, Na 384.00 мг

29%

Цинк, Zn 0.67 мг

6%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.10 мг

4%

Селен, Se 15.20 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.01 мг

1%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.22 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.01 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 38.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 38.00 мкг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.26 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг