Грибы соломка консервированные - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
32 ккал
Калории
5%
4 г
Белок
1%
5 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 89.88 г
-
Калории 32.00 ккал
1%
Белок 3.83 г
5%
Жиры (липиды) 0.68 г
0%
Зола 0.97 г
-
Углеводы 4.64 г
1%
Клетчатка 2.50 г
-
Минералы
Кальций, Ca 10.00 мг
1%
Железо, Fe 1.43 мг
14%
Магний, Mg 7.00 мг
1%
Фосфор, Р 61.00 мг
8%
Калий, К 78.00 мг
1%
Натрий, Na 384.00 мг
29%
Цинк, Zn 0.67 мг
6%
Медь, Cu 0.13 мг
14%
Марганец, Mn 0.10 мг
4%
Селен, Se 15.20 мкг
27%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.01 мг
1%
Рибофлавин 0.07 мг
5%
Ниацин 0.22 мг
1%
Пантотеновая кислота 0.41 мг
8%
Витамин В-6 0.01 мг
1%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 38.00 мкг
9%
Фолаты, ПЭФ 38.00 мкг
9%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.26 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.26 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг