Grzyby słomiane konserwowe - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
32 kcal
Kalorie
5%
4 g
Białko
1%
5 g
Węglowodan
0%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 89.88 g
-
Kalorie 32.00 kcal
1%
Białko 3.83 g
5%
Tłuszcz (lipid) 0.68 g
0%
Popiół 0.97 g
-
Węglowodan 4.64 g
1%
Błonnik 2.50 g
-
Minerały
Wapń, Ca 10.00 mg
1%
Żelazo, Fe 1.43 mg
14%
Magnez, Mg 7.00 mg
1%
Fosfor, P 61.00 mg
8%
Potas, K 78.00 mg
1%
Sód, Na 384.00 mg
29%
Cynk, Zn 0.67 mg
6%
Miedź, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.10 mg
4%
Selen, Se 15.20 mcg
27%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
1%
Ryboflawina 0.07 mg
5%
Niacyna 0.22 mg
1%
Kwas pantotenowy 0.41 mg
8%
Witamina B-6 0.01 mg
1%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 38.00 mcg
9%
Kwas foliowy, DFE 38.00 mcg
9%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.26 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.26 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg