Семена кунжута сушеные - состав, польза и вред

Вода 4.69 г

0%

Калории 573.00 ккал

24%

Белки 17.73 г

23%

Жиры 49.67 г

59%

Зола 4.45 г

-

Углеводы 23.45 г

7%

Клетчатка 11.80 г

-

Сахара 0.30 г

-

Кальций Ca 975.00 мг

97%

Железо Fe 14.55 мг

145%

Магний Mg 351.00 мг

87%

Фосфор P 629.00 мг

89%

Калий K 468.00 мг

9%

Натрий Na 11.00 мг

0%

Цинк Zn 7.75 мг

70%

Медь Cu 4.08 мг

453%

Марганец Mn 2.46 мг

106%

Селен Se 34.40 мкг

62%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 5.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.79 мг

65%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 4.52 мг

28%

Витамин B4 Холин 25.60 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.79 мг

60%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 97.00 мкг

24%

Витамин B9 Фолаты DFE 97.00 мкг

24%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.39 г

48%

Треонин 0.74 г

30%

Изолейцин 0.76 г

38%

Лейцин 1.36 г

29%

Лизин 0.57 г

13%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 0.94 г

21%

Тирозин 0.74 г

16%

Валин 0.99 г

39%

Аргинин 2.63 г

43%

Гистидин 0.52 г

24%

Аланин 0.93 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.65 г

13%

Глютаминовая кислота 3.96 г

29%

Глицин 1.22 г

34%

Пролин 0.81 г

18%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 6.96 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 4.44 г

Стеариновая кислота 2.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 18.76 г

Гексадеценовая кислота 0.15 г

Октадеценовая кислота 18.52 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 21.77 г

Октадекадиеновая кислота 21.38 г

Октадекатриеновая кислота 0.38 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 714.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг