Semințe de susan uscate - compoziție, beneficii și rău

apa 4.69 g

0%

Calorii 573.00 kcal

24%

Proteine 17.73 g

23%

Grăsime 49.67 g

59%

Cenușă 4.45 g

-

Carbohidrați 23.45 g

7%

Fibre 11.80 g

-

Zaharuri 0.30 g

-

Calciu Ca 975.00 mg

97%

Fier Fe 14.55 mg

145%

Magneziu Mg 351.00 mg

87%

Fosfor P 629.00 mg

89%

Potasiu K 468.00 mg

9%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 7.75 mg

70%

Cupru Cu 4.08 mg

453%

Mangan Mn 2.46 mg

106%

Seleniu Se 34.40 mcg

62%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.79 mg

65%

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 4.52 mg

28%

Vitamina B4 Colină 25.60 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.05 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.79 mg

60%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 97.00 mcg

24%

Vitamina B9 Folat DFE 97.00 mcg

24%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.39 g

48%

Treonină 0.74 g

30%

Izoleucină 0.76 g

38%

Leucina 1.36 g

29%

Lizina 0.57 g

13%

Metionina 0.59 g

32%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirozină 0.74 g

16%

Valină 0.99 g

39%

Arginina 2.63 g

43%

Histidina 0.52 g

24%

Alanina 0.93 g

14%

Acid aspartic 1.65 g

13%

Acid glutamic 3.96 g

29%

Glicina 1.22 g

34%

Prolina 0.81 g

18%

Serina 0.97 g

11%

Acizi grași saturați 6.96 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.12 g

Acid palmitic 4.44 g

Acid stearic 2.09 g

Acizi grași mononesaturați 18.76 g

Acid hexadecenoic 0.15 g

Acid octadecenoic 18.52 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 21.77 g

Acid octadecadienoic 21.38 g

Acid octadecatrienoic 0.38 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 714.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg