Жареные соевые бобы (с солью) - состав, польза и вред

Вода 1.95 г

0%

Калории 469.00 ккал

20%

Белки 38.55 г

51%

Жиры 25.40 г

30%

Зола 3.88 г

-

Углеводы 30.22 г

9%

Клетчатка 17.70 г

-

Сахара 4.20 г

-

Кальций Ca 138.00 мг

13%

Железо Fe 3.90 мг

39%

Магний Mg 145.00 мг

36%

Фосфор P 363.00 мг

51%

Калий K 1470.00 мг

31%

Натрий Na 163.00 мг

12%

Цинк Zn 3.14 мг

28%

Медь Cu 0.83 мг

92%

Марганец Mn 2.16 мг

93%

Селен Se 19.10 мкг

34%

Витамин А 10.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 120.00 мкг

2%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.91 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 50.40 мкг

42%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.20 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 1.41 мг

8%

Витамин B4 Холин 124.30 мг

24%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 211.00 мкг

52%

Витамин B9 Фолаты DFE 211.00 мкг

52%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.51 г

64%

Треонин 1.53 г

63%

Изолейцин 1.71 г

85%

Лейцин 2.87 г

62%

Лизин 2.34 г

57%

Метионин 0.48 г

26%

Цистин 0.57 г

31%

Фенилаланин 1.84 г

41%

Тирозин 1.33 г

30%

Валин 1.76 г

70%

Аргинин 2.73 г

44%

Гистидин 0.95 г

45%

Аланин 1.66 г

25%

Аспарагиновая кислота 4.43 г

36%

Глютаминовая кислота 6.82 г

50%

Глицин 1.63 г

46%

Пролин 2.06 г

45%

Серин 2.04 г

24%

Насыщенные жирные кислоты 3.67 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 2.70 г

Стеариновая кислота 0.91 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.61 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Октадеценовая кислота 5.54 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 14.34 г

Октадекадиеновая кислота 12.64 г

Октадекатриеновая кислота 1.69 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг