Prażona soja (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 1.95 g

0%

Kalorie 469.00 kcal

20%

Białka 38.55 g

51%

Tłuszcze 25.40 g

30%

Popiół 3.88 g

-

Węglowodany 30.22 g

9%

Błonnik 17.70 g

-

Cukry 4.20 g

-

Wapń Ca 138.00 mg

13%

Żelazo Fe 3.90 mg

39%

Magnez Mg 145.00 mg

36%

Fosfor P 363.00 mg

51%

Potas K 1470.00 mg

31%

Sód Na 163.00 mg

12%

Cynk Zn 3.14 mg

28%

Miedź Cu 0.83 mg

92%

Mangan Mn 2.16 mg

93%

Selen Se 19.10 mcg

34%

Witamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 120.00 mcg

2%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.91 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 50.40 mcg

42%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.20 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 1.41 mg

8%

Witamina B4 Cholina 124.30 mg

24%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.45 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 211.00 mcg

52%

Witamina B9 Foliany DFE 211.00 mcg

52%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.51 g

64%

Treonina 1.53 g

63%

Izoleucyna 1.71 g

85%

Leucyna 2.87 g

62%

Lizyna 2.34 g

57%

Metionina 0.48 g

26%

Cystyna 0.57 g

31%

Fenyloalanina 1.84 g

41%

Tyrozyna 1.33 g

30%

Walina 1.76 g

70%

Arginina 2.73 g

44%

Histydyna 0.95 g

45%

Alanina 1.66 g

25%

Kwas asparaginowy 4.43 g

36%

Kwas glutaminowy 6.82 g

50%

Glicyna 1.63 g

46%

Prolina 2.06 g

45%

Seryna 2.04 g

24%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.67 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 2.70 g

Kwas stearynowy 0.91 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.61 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas oktadecenowy 5.54 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 14.34 g

Kwas oktadekadienowy 12.64 g

Kwas oktadekatrienowy 1.69 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg