Малакант жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 70.24 г

3%

Калории 147.00 ккал

6%

Белки 24.49 г

32%

Жиры 4.69 г

5%

Зола 1.36 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 0.31 мг

3%

Магний Mg 33.00 мг

8%

Фосфор P 236.00 мг

33%

Калий K 512.00 мг

10%

Натрий Na 59.00 мг

4%

Цинк Zn 0.53 мг

4%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 51.50 мкг

93%

Витамин А 21.00 мкг

2%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 3.50 мг

21%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.50 мкг

104%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.13 г

56%

Лейцин 1.99 г

43%

Лизин 2.25 г

54%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.83 г

18%

Валин 1.26 г

50%

Аргинин 1.47 г

24%

Гистидин 0.72 г

34%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.51 г

20%

Глютаминовая кислота 3.66 г

26%

Глицин 1.18 г

33%

Пролин 0.87 г

19%

Серин 1.00 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 0.87 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 0.53 г

Стеариновая кислота 0.18 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.33 г

Гексадеценовая кислота 0.33 г

Октадеценовая кислота 0.94 г

Эруковая кислота Омега-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.25 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.15 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.17 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.14 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.73 г

Холестерин 64.00 мг