Уайтинг сырой - состав, польза и вред

Вода 80.27 г

4%

Калории 90.00 ккал

3%

Белки 18.31 г

24%

Жиры 1.31 г

1%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 48.00 мг

4%

Железо Fe 0.34 мг

3%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 222.00 мг

31%

Калий K 249.00 мг

5%

Натрий Na 72.00 мг

5%

Цинк Zn 0.88 мг

8%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.10 мг

4%

Селен Se 32.10 мкг

58%

Витамин А 30.00 мкг

3%

Ретинол 30.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.30 мг

2%

Витамин D Кальциферол 1.40 мкг

9%

Витамин D3 Холекальциферол 1.40 мкг

8%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.30 мг

8%

Витамин B4 Холин 65.00 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 2.30 мкг

95%

Триптофан 0.21 г

25%

Треонин 0.80 г

33%

Изолейцин 0.84 г

42%

Лейцин 1.49 г

32%

Лизин 1.68 г

41%

Метионин 0.54 г

30%

Цистин 0.20 г

10%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.62 г

14%

Валин 0.94 г

37%

Аргинин 1.10 г

17%

Гистидин 0.54 г

25%

Аланин 1.11 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.88 г

15%

Глютаминовая кислота 2.73 г

20%

Глицин 0.88 г

25%

Пролин 0.65 г

14%

Серин 0.75 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.25 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 0.16 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Гексадеценовая кислота 0.08 г

Октадеценовая кислота 0.16 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.04 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.09 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.13 г

Холестерин 67.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг