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Rindernacken zubereitet

Rindernacken zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

12%

277 kcal

Kalorien

33%

25 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

23%

20 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 55.22 g

2%

55.22

Kalorien 277.00 kcal

12%

277.00

Eiweiß 24.98 g

33%

24.98

Fette 19.64 g

23%

19.64

Asche 0.94 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 16.00 mg

1%

16.00

Eisen Fe 2.45 mg

24%

2.45

Magnesium Mg 22.00 mg

5%

22.00

Phosphor P 193.00 mg

27%

193.00

Kalium K 325.00 mg

6%

325.00

Natrium Na 71.00 mg

5%

71.00

Zink Zn 8.68 mg

78%

8.68

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 27.50 mcg

50%

27.50

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 7.00 mcg

0%

7.00

Retinol 7.00 mcg

0%

7.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.10 mg

0%

0.10

Vitamin D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamin K1 Phyllochinon 1.60 mcg

1%

1.60

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

5%

0.07

Vitamin B2 Riboflavin 0.19 mg

14%

0.19

Vitamin B3 Niacin 4.66 mg

29%

4.66

Vitamin B4 Cholin 79.00 mg

15%

79.00

Vitamin B5 Pantothensäure 0.75 mg

15%

0.75

Vitamin B6 Pyridoxin 0.37 mg

28%

0.37

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamin B9 Folate DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamin B12 Cobalamin 3.03 mcg

126%

3.03

Aminosäuren

Betain 22.90 mg

-

-

Tryptophan 0.28 g

35%

0.28

Threonin 1.10 g

45%

1.10

Isoleucin 1.06 g

53%

1.06

Leucin 2.01 g

43%

2.01

Lysin 2.18 g

53%

2.18

Methionin 0.71 g

39%

0.71

Cystin 0.26 g

14%

0.26

Phenylalanin 0.95 g

21%

0.95

Tyrosin 0.86 g

19%

0.86

Valin 1.13 g

45%

1.13

Arginin 1.65 g

26%

1.65

Histidin 0.81 g

38%

0.81

Alanin 1.43 g

21%

1.43

Asparaginsäure 2.24 g

18%

2.24

Glutaminsäure 3.95 g

29%

3.95

Glycin 1.14 g

32%

1.14

Prolin 1.03 g

22%

1.03

Serin 0.96 g

11%

0.96

Hydroxyprolin 0.17 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 8.66 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.60 g

Palmitinsäure 4.67 g

Margarinsäure 0.26 g

Stearinsäure 3.11 g

Arachinsäure 0.02 g

Lignocerinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.46 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.11 g

Hexadecensäure 0.58 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.58 g

Margarolsäure 0.16 g

Octadecensäure 8.56 g

Ölsäure Omega-9 7.27 g

Gondosäure Omega-9 0.05 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.81 g

Octadecadiensäure 0.72 g

Linolsäure Omega-6 0.62 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.10 g

Octadecatriensäure 0.04 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.04 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.01 g

Eicosatetraensäure 0.04 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 1.29 g

Trans-Monoenfettsäuren 1.29 g

Elaidinsäure 1.29 g

Sterole

Cholesterin 87.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg