Hecht – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 75.95 g

3%

Kalorien 100.50 kcal

4%

Eiweiß 21.98 g

29%

Fette 0.78 g

0%

Asche 1.37 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium Ca 65.00 mg

6%

Eisen Fe 0.63 mg

6%

Magnesium Mg 35.50 mg

8%

Phosphor P 251.00 mg

35%

Kalium K 295.00 mg

6%

Natrium Na 44.00 mg

3%

Zink Zn 0.77 mg

6%

Kupfer Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.28 mg

11%

Selen Se 14.40 mcg

26%

Vitamin A 22.50 mcg

2%

Retinol 22.50 mcg

2%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.20 mg

1%

Vitamin D Calciferol 2.50 mcg

16%

Vitamin D3 Cholecalciferol 2.50 mcg

15%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 3.80 mg

4%

Vitamin B1 Thiamin 0.06 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.07 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 2.55 mg

15%

Vitamin B4 Cholin 65.00 mg

13%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.81 mg

16%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.13 mg

9%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 2.15 mcg

89%

Tryptophan 0.25 g

30%

Threonin 0.96 g

40%

Isoleucin 1.01 g

50%

Leucin 1.79 g

38%

Lysin 2.02 g

49%

Methionin 0.65 g

36%

Cystin 0.24 g

13%

Phenylalanin 0.86 g

19%

Tyrosin 0.74 g

16%

Valin 1.13 g

45%

Arginin 1.31 g

21%

Histidin 0.65 g

30%

Alanin 1.33 g

20%

Asparaginsäure 2.25 g

18%

Glutaminsäure 3.28 g

24%

Glycin 1.05 g

30%

Prolin 0.78 g

17%

Serin 0.90 g

10%

Gesättigte Fettsäuren 0.13 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.02 g

Palmitinsäure 0.09 g

Stearinsäure 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.18 g

Hexadecensäure 0.06 g

Octadecensäure 0.09 g

Gondosäure Omega-9 0.02 g

Erucasäure Omega-9 0.01 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.23 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.03 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.04 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.02 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.08 g

Cholesterin 44.50 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg