Pute Innereien zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 66.65 g

3%

Kalorien 173.00 kcal

7%

Eiweiß 26.44 g

35%

Fette 6.61 g

7%

Asche 1.18 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium Ca 18.00 mg

1%

Eisen Fe 3.39 mg

33%

Magnesium Mg 25.00 mg

6%

Phosphor P 249.00 mg

35%

Kalium K 177.00 mg

3%

Natrium Na 117.00 mg

9%

Zink Zn 4.29 mg

39%

Kupfer Cu 0.69 mg

76%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 71.10 mcg

129%

Vitamin A 4619.00 mcg

513%

Retinol 4619.00 mcg

513%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.13 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.17 mg

14%

Vitamin B2 Riboflavin 1.54 mg

118%

Vitamin B3 Niacin 8.65 mg

54%

Vitamin B4 Cholin 155.60 mg

31%

Vitamin B5 Pantothensäure 2.33 mg

46%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.55 mg

42%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 303.00 mcg

75%

Vitamin B9 Folate DFE 303.00 mcg

75%

Vitamin B12 Cobalamin 15.89 mcg

662%

Betain 2.30 mg

-

Tryptophan 0.27 g

33%

Threonin 0.89 g

36%

Isoleucin 0.70 g

34%

Leucin 1.76 g

38%

Lysin 1.85 g

45%

Methionin 0.62 g

34%

Cystin 0.28 g

15%

Phenylalanin 0.90 g

20%

Tyrosin 0.77 g

17%

Valin 0.86 g

34%

Arginin 1.43 g

23%

Histidin 0.53 g

25%

Alanin 1.35 g

20%

Asparaginsäure 1.91 g

15%

Glutaminsäure 3.19 g

23%

Glycin 1.32 g

37%

Prolin 1.49 g

33%

Serin 1.05 g

12%

Gesättigte Fettsäuren 1.73 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.01 g

Laurinsäure 0.02 g

Myristinsäure 0.03 g

Pentadecylsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.89 g

Margarinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.74 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.04 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.06 g

Palmitoleinsäure Omega-7 0.06 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.95 g

Ölsäure Omega-9 0.92 g

Gondosäure Omega-9 0.02 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.54 g

Octadecadiensäure 1.08 g

Linolsäure Omega-6 1.07 g

Konjugierte Linolsäuren CLA Omega-6 0.00 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.03 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.01 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.01 g

Eicosatriensäure 0.01 g

Eicosatriensäure Omega-3 0.00 g

Eicosatriensäure Omega-6 0.01 g

Eicosatetraensäure 0.31 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.01 g

Adrensäure Omega-6 0.03 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.02 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.03 g

Transfette 0.05 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.04 g

Palmitelaidinsäure 0.00 g

Elaidinsäure 0.03 g

Brassidinsäure 0.00 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.01 g

Cholesterin 521.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg