Ugotowane podroby z indyka - skład, korzyści i szkody

Woda 66.65 g

3%

Kalorie 173.00 kcal

7%

Białka 26.44 g

35%

Tłuszcze 6.61 g

7%

Popiół 1.18 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 3.39 mg

33%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 249.00 mg

35%

Potas K 177.00 mg

3%

Sód Na 117.00 mg

9%

Cynk Zn 4.29 mg

39%

Miedź Cu 0.69 mg

76%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 71.10 mcg

129%

Witamina A 4619.00 mcg

513%

Retinol 4619.00 mcg

513%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.13 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Witamina B2 Ryboflawina 1.54 mg

118%

Witamina B3 Niacyna 8.65 mg

54%

Witamina B4 Cholina 155.60 mg

31%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 2.33 mg

46%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.55 mg

42%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 303.00 mcg

75%

Witamina B9 Foliany DFE 303.00 mcg

75%

Witamina B12 Kobalamina 15.89 mcg

662%

Betaina 2.30 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.89 g

36%

Izoleucyna 0.70 g

34%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.85 g

45%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.77 g

17%

Walina 0.86 g

34%

Arginina 1.43 g

23%

Histydyna 0.53 g

25%

Alanina 1.35 g

20%

Kwas asparaginowy 1.91 g

15%

Kwas glutaminowy 3.19 g

23%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.49 g

33%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.73 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.89 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.74 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.04 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.06 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.95 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.92 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.54 g

Kwas oktadekadienowy 1.08 g

Kwas linolowy Omega-6 1.07 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.31 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Tłuszcze trans 0.05 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 521.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg