Podroby z indyka duszone - skład, korzyści i szkody

Woda 66.65 g

-

Kalorie 173.00 kcal

7%

Białko 26.44 g

35%

Tłuszcz (lipid) 6.61 g

7%

Popiół 1.18 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 18.00 mg

1%

Żelazo, Fe 3.39 mg

33%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 249.00 mg

35%

Potas, K 177.00 mg

3%

Sód, Na 117.00 mg

9%

Cynk, Zn 4.29 mg

39%

Miedź, Cu 0.69 mg

76%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Selen, Se 71.10 mcg

129%

Witamina A 4619.00 mcg

513%

Retinol 4619.00 mcg

513%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.13 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.17 mg

14%

Ryboflawina 1.54 mg

118%

Niacyna 8.65 mg

54%

Kwas pantotenowy 2.33 mg

46%

Witamina B-6 0.55 mg

42%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 303.00 mcg

75%

Kwas foliowy, DFE 303.00 mcg

75%

Cholina, całkowita 155.60 mg

31%

Witamina B-12 15.89 mcg

662%

Betaina 2.30 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.89 g

36%

Izoleucyna 0.70 g

34%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.85 g

45%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.77 g

17%

Walina 0.86 g

34%

Arginina 1.43 g

23%

Histydyna 0.53 g

25%

Alanina 1.35 g

20%

Kwas asparaginowy 1.91 g

15%

Kwas glutaminowy 3.19 g

23%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.49 g

33%

Seryna 1.05 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.73 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.89 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.74 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.04 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.06 g

JNKT 16:1 c 0.06 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.95 g

JNKT 18:1 c 0.92 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.54 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.08 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.07 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.31 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.05 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.03 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.01 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 521.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg