Indyk duszony - skład, korzyści i szkody

Woda 67.30 g

3%

Kalorie 170.60 kcal

7%

Białka 25.45 g

33%

Tłuszcze 6.86 g

8%

Popiół 1.17 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 26.60 mg

2%

Żelazo Fe 3.40 mg

34%

Magnez Mg 23.60 mg

5%

Fosfor P 234.20 mg

33%

Potas K 168.00 mg

3%

Sód Na 145.60 mg

11%

Cynk Zn 4.27 mg

38%

Miedź Cu 0.60 mg

66%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 62.10 mcg

112%

Witamina A 3079.40 mcg

342%

Retinol 3079.40 mcg

342%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.23 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.78 mg

6%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 1.28 mg

98%

Witamina B3 Niacyna 7.97 mg

49%

Witamina B4 Cholina 141.64 mg

28%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 2.02 mg

40%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.52 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 204.40 mcg

51%

Witamina B9 Foliany DFE 204.40 mcg

51%

Witamina B12 Kobalamina 12.66 mcg

527%

Betaina 2.40 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.87 g

36%

Izoleucyna 0.69 g

34%

Leucyna 1.72 g

37%

Lizyna 1.85 g

45%

Metionina 0.61 g

34%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.87 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 0.83 g

33%

Arginina 1.40 g

22%

Histydyna 0.55 g

26%

Alanina 1.32 g

20%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.17 g

23%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 1.43 g

31%

Seryna 1.02 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.84 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.03 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.70 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.57 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.10 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.07 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.28 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.79 g

Kwas oktadekadienowy 1.26 g

Kwas linolowy Omega-6 1.12 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.26 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Tłuszcze trans 0.05 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 421.60 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg