Индейка тушеная - состав, польза и вред

Вода 67.30 г

3%

Калории 170.60 ккал

7%

Белки 25.45 г

33%

Жиры 6.86 г

8%

Зола 1.17 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 26.60 мг

2%

Железо Fe 3.40 мг

34%

Магний Mg 23.60 мг

5%

Фосфор P 234.20 мг

33%

Калий K 168.00 мг

3%

Натрий Na 145.60 мг

11%

Цинк Zn 4.27 мг

38%

Медь Cu 0.60 мг

66%

Марганец Mn 0.16 мг

6%

Селен Se 62.10 мкг

112%

Витамин А 3079.40 мкг

342%

Ретинол 3079.40 мкг

342%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.23 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.08 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.08 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.78 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 1.28 мг

98%

Витамин B3 Ниацин 7.97 мг

49%

Витамин B4 Холин 141.64 мг

28%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 2.02 мг

40%

Витамин B6 Пиридоксин 0.52 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 204.40 мкг

51%

Витамин B9 Фолаты DFE 204.40 мкг

51%

Витамин B12 Кобаламин 12.66 мкг

527%

Бетаин 2.40 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.87 г

36%

Изолейцин 0.69 г

34%

Лейцин 1.72 г

37%

Лизин 1.85 г

45%

Метионин 0.61 г

34%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.87 г

19%

Тирозин 0.75 г

17%

Валин 0.83 г

33%

Аргинин 1.40 г

22%

Гистидин 0.55 г

26%

Аланин 1.32 г

20%

Аспарагиновая кислота 1.89 г

15%

Глютаминовая кислота 3.17 г

23%

Глицин 1.25 г

35%

Пролин 1.43 г

31%

Серин 1.02 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 1.84 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.03 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.70 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.57 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.10 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.07 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.28 г

Олеиновая кислота Омега-9 1.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.79 г

Октадекадиеновая кислота 1.26 г

Линолевая кислота Омега-6 1.12 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.03 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.26 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.03 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Трансжиры 0.05 г

Трансжиры моноеновые 0.04 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.03 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 421.60 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг