Dinde mijotée - composición, beneficios y daños

Eau 67.30 g

-

Calories 170.60 kcal

7%

Protéine 25.45 g

33%

Gras (lipides) 6.86 g

8%

Cendre 1.17 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 26.60 mg

2%

Fer, Fe 3.40 mg

34%

Magnésium, Mg 23.60 mg

5%

Phosphore, P 234.20 mg

33%

Potassium, K 168.00 mg

3%

Sodium, Na 145.60 mg

11%

Zinc, Zn 4.27 mg

38%

Cuivre, Cu 0.60 mg

66%

Manganèse, Mn 0.16 mg

6%

Sélénium, Se 62.10 mcg

112%

Vitamine A 3079.40 mcg

342%

Rétinol 3079.40 mcg

342%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.23 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.08 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.08 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 5.78 mg

6%

Thiamine 0.15 mg

12%

Riboflavine 1.28 mg

98%

Niacine 7.97 mg

49%

Acide pantothénique 2.02 mg

40%

Vitamine B-6 0.52 mg

39%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 204.40 mcg

51%

Folate, DFE 204.40 mcg

51%

Choline, totale 141.64 mg

28%

Vitamine B-12 12.66 mcg

527%

Bétaïne 2.40 mg

-

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 0.87 g

36%

Isoleucine 0.69 g

34%

Leucine 1.72 g

37%

Lysine 1.85 g

45%

Méthionine 0.61 g

34%

Cystine 0.27 g

15%

Phénylalanine 0.87 g

19%

Tyrosine 0.75 g

17%

Valine 0.83 g

33%

Arginine 1.40 g

22%

Histidine 0.55 g

26%

Alanine 1.32 g

20%

L'acide aspartique 1.89 g

15%

Acide glutamique 3.17 g

23%

Glycine 1.25 g

35%

Proline 1.43 g

31%

Sérine 1.02 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 1.84 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.02 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.04 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.03 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.70 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.57 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.10 g

AGMI 16:1 c 0.07 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.28 g

AGMI 18:1 c 1.00 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.79 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.26 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 1.12 g

AGPI 18:2 CLA 0.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.01 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.01 g

Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.26 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.03 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Acides gras trans (AGT) 0.05 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.04 g

AGT 16:1 t 0.00 g

AGT 18:1 t 0.03 g

AGT 22:1 t 0.00 g

AGT 18:2 t non défini 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 421.60 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg