Pute Innereien roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 76.03 g

-

Kalorien 124.00 kcal

5%

Eiweiß 18.18 g

24%

Fett (Gesamtlipid) 5.09 g

6%

Asche 1.13 g

-

Kohlenhydrat 0.07 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium, Ca 18.00 mg

1%

Eisen, Fe 5.92 mg

59%

Magnesium, Mg 22.00 mg

5%

Phosphor, P 223.00 mg

31%

Kalium, K 198.00 mg

4%

Natrium, Na 136.00 mg

10%

Zink, Zn 3.23 mg

29%

Kupfer, Cu 0.58 mg

64%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 49.30 mcg

89%

Vitamin A 3939.00 mcg

437%

Retinol 3939.00 mcg

437%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.25 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 0.80 mcg

5%

Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.80 mcg

4%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.15 mg

12%

Riboflavin 1.39 mg

107%

Niacin 8.69 mg

54%

Pantothensäure 3.89 mg

77%

Vitamin B-6 0.65 mg

50%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 331.00 mcg

82%

Folat, DFE 331.00 mcg

82%

Cholin, total 160.00 mg

32%

Vitamin B-12 13.06 mcg

544%

Betain 2.70 mg

-

Tryptophan 0.20 g

24%

Threonin 0.66 g

27%

Isoleucin 0.52 g

26%

Leucin 1.31 g

28%

Lysin 1.38 g

33%

Methionin 0.46 g

25%

Cystin 0.21 g

11%

Phenylalanin 0.67 g

15%

Tyrosin 0.58 g

13%

Valin 0.64 g

25%

Arginin 1.07 g

17%

Histidin 0.40 g

19%

Alanin 1.01 g

15%

Asparaginsäure 1.42 g

11%

Glutaminsäure 2.39 g

17%

Glycin 0.99 g

28%

Prolin 1.11 g

24%

Serin 0.79 g

9%

Hydroxyprolin 0.25 g

-

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 1.45 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.01 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.03 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.78 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.01 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.58 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.01 g

Behensäure, GFA 22:0 0.02 g

Lignocerinsäure, GFA 24:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 1.02 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g

EUFA 15:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.06 g

EUFA 16:1 c 0.06 g

Margarolsäure, EUFA 17:1 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.92 g

EUFA 18:1 c 0.89 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.02 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

EUFA 22:1 c 0.00 g

Nervonsäure, EUFA 24:1 c, ω−9 0.01 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.43 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 1.03 g

MUFA 18:2 n-6 c,c 1.02 g

MUFA 18:2 CLAs 0.00 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.04 g

Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g

Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

MUFA 20:2 n-6 c,c 0.01 g

MUFA 20:3 0.01 g

Eicosatriensäure, MUFA 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Dihomo-Gamma-Linolensäure, MUFA 20:3 n-6, ω-6 0.01 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.25 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Adreninsäure, MUFA 22:4 0.03 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Transfettsäuren (TFA) 0.05 g

Transmonoensäuren 0.03 g

TFA 16:1 t 0.00 g

TFA 18:1 t 0.03 g

TFA 22:1 t 0.00 g

TFA 18:2 t nicht weiter definiert 0.01 g

Trans-polyenische fettsäuren 0.01 g

Cholesterin 333.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg