Surowe podroby z indyka - skład, korzyści i szkody

Woda 76.03 g

3%

Kalorie 124.00 kcal

5%

Białka 18.18 g

24%

Tłuszcze 5.09 g

6%

Popiół 1.13 g

-

Węglowodany 0.07 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 5.92 mg

59%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 223.00 mg

31%

Potas K 198.00 mg

4%

Sód Na 136.00 mg

10%

Cynk Zn 3.23 mg

29%

Miedź Cu 0.58 mg

64%

Mangan Mn 0.19 mg

8%

Selen Se 49.30 mcg

89%

Witamina A 3939.00 mcg

437%

Retinol 3939.00 mcg

437%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.25 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.80 mcg

5%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.80 mcg

4%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 1.39 mg

107%

Witamina B3 Niacyna 8.69 mg

54%

Witamina B4 Cholina 160.00 mg

32%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 3.89 mg

77%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.65 mg

50%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 331.00 mcg

82%

Witamina B9 Foliany DFE 331.00 mcg

82%

Witamina B12 Kobalamina 13.06 mcg

544%

Betaina 2.70 mg

-

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.66 g

27%

Izoleucyna 0.52 g

26%

Leucyna 1.31 g

28%

Lizyna 1.38 g

33%

Metionina 0.46 g

25%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.67 g

15%

Tyrozyna 0.58 g

13%

Walina 0.64 g

25%

Arginina 1.07 g

17%

Histydyna 0.40 g

19%

Alanina 1.01 g

15%

Kwas asparaginowy 1.42 g

11%

Kwas glutaminowy 2.39 g

17%

Glicyna 0.99 g

28%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.79 g

9%

Hydroksyprolina 0.25 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.45 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.78 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.58 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.02 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.02 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.06 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.92 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.89 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.43 g

Kwas oktadekadienowy 1.03 g

Kwas linolowy Omega-6 1.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.25 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Tłuszcze trans 0.05 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 333.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg