Cangrejo de río crudo - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
75 kcal
Calorías
20%
15 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 83.15 g
-
Calorías 74.50 kcal
3%
Proteína 15.41 g
20%
Grasas (lípidos) 0.96 g
1%
Ceniza 1.17 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 26.00 mg
2%
Hierro, Fe 0.70 mg
6%
Magnesio, Mg 28.50 mg
7%
Fósforo, P 237.00 mg
33%
Potasio, K 281.50 mg
5%
Sodio, Na 60.00 mg
4%
cinc, Zn 1.16 mg
10%
Cobre, Cu 0.33 mg
36%
Manganeso, Mn 0.19 mg
8%
Selenio, Se 30.00 mcg
54%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 15.50 mcg
1%
Retinol 15.50 mcg
1%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.85 mg
19%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.10 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.85 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 2.04 mg
12%
Ácido pantoténico 0.56 mg
11%
vitamina B-6 0.09 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 33.50 mcg
8%
Folato, DFE 33.50 mcg
8%
Colina total 80.90 mg
16%
Vitamina B-12 2.05 mcg
85%
Aminoácidos
Triptófano 0.21 g
26%
Treonina 0.62 g
25%
Isoleucina 0.75 g
37%
Leucina 1.22 g
26%
Lisina 1.34 g
32%
Metionina 0.43 g
24%
Cistina 0.17 g
9%
Fenilalanina 0.65 g
14%
Tirosina 0.51 g
11%
Valina 0.72 g
28%
Arginina 1.34 g
22%
Histidina 0.31 g
14%
Alanina 0.87 g
13%
Ácido aspártico 1.59 g
13%
Ácido glutamico 2.62 g
19%
Glicina 0.93 g
26%
Prolina 0.51 g
11%
Serina 0.61 g
7%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.16 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.18 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.12 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.30 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.01 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.11 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g
Esteroles
Colesterol 110.50 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg