Cangrejo de río salvaje crudo - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
77 kcal
Calorías
21%
16 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 82.24 g
-
Calorías 77.00 kcal
3%
Proteína 15.97 g
21%
Grasas (lípidos) 0.95 g
1%
Ceniza 1.34 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 27.00 mg
2%
Hierro, Fe 0.84 mg
8%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fósforo, P 256.00 mg
36%
Potasio, K 302.00 mg
6%
Sodio, Na 58.00 mg
4%
cinc, Zn 1.30 mg
11%
Cobre, Cu 0.42 mg
46%
Manganeso, Mn 0.23 mg
9%
Selenio, Se 31.60 mcg
57%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 16.00 mcg
1%
Retinol 16.00 mcg
1%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.85 mg
19%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.10 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.20 mg
1%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 2.21 mg
13%
Ácido pantoténico 0.55 mg
10%
vitamina B-6 0.11 mg
8%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 37.00 mcg
9%
Folato, DFE 37.00 mcg
9%
Colina total 80.90 mg
16%
Vitamina B-12 2.00 mcg
83%
Aminoácidos
Triptófano 0.22 g
27%
Treonina 0.64 g
26%
Isoleucina 0.77 g
38%
Leucina 1.27 g
27%
Lisina 1.39 g
33%
Metionina 0.45 g
25%
Cistina 0.18 g
9%
Fenilalanina 0.67 g
15%
Tirosina 0.53 g
12%
Valina 0.75 g
29%
Arginina 1.39 g
22%
Histidina 0.33 g
15%
Alanina 0.90 g
13%
Ácido aspártico 1.65 g
13%
Ácido glutamico 2.72 g
19%
Glicina 0.96 g
27%
Prolina 0.53 g
11%
Serina 0.63 g
7%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.16 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.17 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.11 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.29 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.01 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.10 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Esteroles
Colesterol 114.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg