Surowe dzikie raki - skład, korzyści i szkody

Woda 82.24 g

4%

Kalorie 77.00 kcal

3%

Białka 15.97 g

21%

Tłuszcze 0.95 g

1%

Popiół 1.34 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 27.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.84 mg

8%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 256.00 mg

36%

Potas K 302.00 mg

6%

Sód Na 58.00 mg

4%

Cynk Zn 1.30 mg

11%

Miedź Cu 0.42 mg

46%

Mangan Mn 0.23 mg

9%

Selen Se 31.60 mcg

57%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 16.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.85 mg

19%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.20 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 2.21 mg

13%

Witamina B4 Cholina 80.90 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.55 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 37.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 37.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 2.00 mcg

83%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.77 g

38%

Leucyna 1.27 g

27%

Lizyna 1.39 g

33%

Metionina 0.45 g

25%

Cystyna 0.18 g

9%

Fenyloalanina 0.67 g

15%

Tyrozyna 0.53 g

12%

Walina 0.75 g

29%

Arginina 1.39 g

22%

Histydyna 0.33 g

15%

Alanina 0.90 g

13%

Kwas asparaginowy 1.65 g

13%

Kwas glutaminowy 2.72 g

19%

Glicyna 0.96 g

27%

Prolina 0.53 g

11%

Seryna 0.63 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.11 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.10 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 114.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg