Dzikie raki - skład, korzyści i szkody

Woda 80.81 g

4%

Kalorie 79.50 kcal

3%

Białka 16.37 g

21%

Tłuszcze 1.08 g

1%

Popiół 1.27 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 43.50 mg

4%

Żelazo Fe 0.84 mg

8%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 263.00 mg

37%

Potas K 299.00 mg

6%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 1.53 mg

13%

Miedź Cu 0.55 mg

61%

Mangan Mn 0.37 mg

16%

Selen Se 34.15 mcg

62%

Witamina A 15.50 mcg

1%

Retinol 15.50 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.18 mg

14%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.05 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 2.24 mg

14%

Witamina B4 Cholina 80.90 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 40.50 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 40.50 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 2.08 mcg

86%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.66 g

27%

Izoleucyna 0.79 g

39%

Leucyna 1.30 g

28%

Lizyna 1.42 g

34%

Metionina 0.46 g

25%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.55 g

12%

Walina 0.77 g

30%

Arginina 1.43 g

23%

Histydyna 0.33 g

15%

Alanina 0.92 g

14%

Kwas asparaginowy 1.69 g

13%

Kwas glutaminowy 2.79 g

20%

Glicyna 0.98 g

28%

Prolina 0.54 g

11%

Seryna 0.64 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.33 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.11 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 123.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg