🍏 Nutrionio
Pato (carne y piel)

Pato (carne y piel) - composición, beneficios y daños

carne y piel crudo cocido a la parrilla

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

Similar: muslo pechuga

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

16%

371 kcal

Calorías

20%

15 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

40%

34 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 50.17 g

2%

50.17

Calorías 370.50 kcal

16%

370.50

Proteína 15.24 g

20%

15.24

Grasa 33.85 g

40%

33.85

Ceniza 0.75 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Hierro Fe 2.55 mg

25%

2.55

Magnesio Mg 15.50 mg

3%

15.50

Fósforo P 147.50 mg

21%

147.50

Potasio K 206.50 mg

4%

206.50

Sodio Na 61.00 mg

4%

61.00

Zinc Zn 1.61 mg

14%

1.61

Cobre Cu 0.23 mg

25%

0.23

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 16.20 mcg

29%

16.20

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 56.50 mcg

6%

56.50

Retinol 56.50 mcg

6%

56.50

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.70 mg

4%

0.70

Vitamina D Calciferol 0.40 mcg

2%

0.40

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 5.30 mcg

4%

5.30

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.40 mg

1%

1.40

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

0.19

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 4.38 mg

27%

4.38

Vitamina B4 Colina 40.70 mg

8%

40.70

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.02 mg

20%

1.02

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

0.19

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 9.50 mcg

2%

9.50

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

9.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

0.28

Aminoácidos

Betaína 5.65 mg

-

-

Triptófano 0.19 g

23%

0.19

Treonina 0.62 g

25%

0.62

Isoleucina 0.70 g

35%

0.70

Leucina 1.18 g

25%

1.18

Lisina 1.20 g

29%

1.20

Metionina 0.38 g

21%

0.38

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanina 0.61 g

13%

0.61

Tirosina 0.52 g

11%

0.52

Valina 0.76 g

30%

0.76

Arginina 1.03 g

16%

1.03

Histidina 0.37 g

17%

0.37

Alanina 1.04 g

15%

1.04

Ácido aspártico 1.46 g

11%

1.46

Ácido glutámico 2.25 g

16%

2.25

Glicina 1.28 g

36%

1.28

Prolina 0.93 g

20%

0.93

Serina 0.65 g

7%

0.65

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 11.45 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.05 g

Ácido mirístico 0.21 g

Ácido palmítico 8.19 g

Ácido esteárico 2.82 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 15.80 g

Ácido hexadecénico 1.33 g

Ácido octadecenoico 14.13 g

Ácido gondoico Omega-9 0.33 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 4.37 g

Ácido octadecadienoico 4.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.34 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 80.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg