Rey caballa al horno o a la parrilla - composición, beneficios y daños

Agua 69.04 g

3%

Calorías 134.00 kcal

5%

Proteína 26.00 g

34%

Grasa 2.56 g

3%

Ceniza 1.64 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 40.00 mg

4%

Hierro Fe 2.28 mg

22%

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

Fósforo P 318.00 mg

45%

Potasio K 558.00 mg

11%

Sodio Na 203.00 mg

15%

Zinc Zn 0.72 mg

6%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 252.00 mcg

28%

Retinol 252.00 mcg

28%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.58 mg

44%

Vitamina B3 Niacina 10.46 mg

65%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.97 mg

19%

Vitamina B6 Piridoxina 0.51 mg

39%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 18.00 mcg

750%

Triptófano 0.29 g

36%

Treonina 1.14 g

47%

Isoleucina 1.20 g

59%

Leucina 2.11 g

45%

Lisina 2.39 g

58%

Metionina 0.77 g

42%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirosina 0.88 g

19%

Valina 1.34 g

53%

Arginina 1.56 g

25%

Histidina 0.77 g

36%

Alanina 1.57 g

23%

Ácido aspártico 2.66 g

21%

Ácido glutámico 3.88 g

28%

Glicina 1.25 g

35%

Prolina 0.92 g

20%

Serina 1.06 g

12%

Ácidos grasos saturados 0.47 g

Ácido mirístico 0.11 g

Ácido palmítico 0.31 g

Ácido esteárico 0.05 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.98 g

Ácido hexadecénico 0.15 g

Ácido octadecenoico 0.40 g

Ácido gondoico Omega-9 0.16 g

Ácido erúcico Omega-9 0.27 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.59 g

Ácido octadecadienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.12 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.17 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.23 g

Colesterol 68.00 mg