Pimiento verde salteado - composición, beneficios y daños

Agua 82.65 g

-

Calorías 116.00 kcal

5%

Proteína 0.78 g

1%

Grasas (lípidos) 11.85 g

14%

Ceniza 0.50 g

-

Carbohidrato 4.22 g

1%

Fibra 1.80 g

-

Azúcares 2.17 g

-

Sacarosa 0.00 g

-

Glucosa (dextrosa) 1.09 g

-

Fructosa 1.08 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio, Ca 8.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.30 mg

3%

Magnesio, Mg 8.00 mg

2%

Fósforo, P 15.00 mg

2%

Potasio, K 134.00 mg

2%

Sodio, Na 17.00 mg

1%

cinc, Zn 0.06 mg

0%

Cobre, Cu 0.02 mg

1%

Manganeso, Mn 0.06 mg

2%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 135.00 mcg

2%

Caroteno, alfa 42.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 17.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.40 mg

9%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 21.30 mcg

17%

Vitamina C, ácido ascórbico total 177.00 mg

196%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.58 mg

3%

Ácido pantoténico 0.11 mg

2%

vitamina B-6 0.20 mg

15%

Folato, comida 2.00 mcg

0%

Colina total 4.80 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.19 g

1%

Ácido glutamico 0.18 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 1.59 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.10 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.42 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.04 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.04 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 2.34 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.31 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 5.90 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 5.13 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.77 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg