Papryka zielona saute - skład, korzyści i szkody

Woda 82.65 g

4%

Kalorie 116.00 kcal

5%

Białka 0.78 g

1%

Tłuszcze 11.85 g

14%

Popiół 0.50 g

-

Węglowodany 4.22 g

1%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 2.17 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.09 g

-

Fruktoza 1.08 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 8.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.30 mg

3%

Magnez Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 15.00 mg

2%

Potas K 134.00 mg

2%

Sód Na 17.00 mg

1%

Cynk Zn 0.06 mg

0%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 14.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 135.00 mcg

2%

Alfa-karoten 42.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 17.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.40 mg

9%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 21.30 mcg

17%

Witamina C Kwas askorbinowy 177.00 mg

196%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.58 mg

3%

Witamina B4 Cholina 4.80 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.08 g

1%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.19 g

1%

Kwas glutaminowy 0.18 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.59 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.10 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.42 g

Kwas arachidowy 0.04 g

Kwas behenowy 0.04 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.34 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 2.31 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.90 g

Kwas oktadekadienowy 5.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.77 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg