Piper verde rumenit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
116 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
14%
12 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 82.65 g
-
Calorii 116.00 kcal
5%
Proteină 0.78 g
1%
Grăsimi (lipide) 11.85 g
14%
Frasin 0.50 g
-
Carbohidrați 4.22 g
1%
Fibre 1.80 g
-
Zaharuri 2.17 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 1.09 g
-
Fructoză 1.08 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 8.00 mg
0%
Fier, Fe 0.30 mg
3%
Magneziu, Mg 8.00 mg
2%
Fosfor, P 15.00 mg
2%
Potasiu, K 134.00 mg
2%
Sodiu, Na 17.00 mg
1%
Zinc, Zn 0.06 mg
0%
Cupru, Cu 0.02 mg
1%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Seleniu, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 14.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 135.00 mcg
2%
Caroten, alfa 42.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 17.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.40 mg
9%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 21.30 mcg
17%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 177.00 mg
196%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.05 mg
3%
Niacina 0.58 mg
3%
Acid pantotenic 0.11 mg
2%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Folat, mâncare 2.00 mcg
0%
Colina, total 4.80 mg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 0.10 mg
-
Triptofan 0.01 g
1%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.02 g
1%
Leucina 0.03 g
0%
Lizina 0.04 g
0%
Metionină 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanină 0.08 g
1%
Tirozină 0.01 g
0%
Valină 0.03 g
1%
Arginina 0.02 g
0%
Histidină 0.01 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acid aspartic 0.19 g
1%
Acid glutamic 0.18 g
1%
Glicina 0.03 g
0%
Proline 0.02 g
0%
Serina 0.05 g
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.59 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.10 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.42 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.04 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.04 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.34 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.31 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.90 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 5.13 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.77 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg