Papryka saute - skład, korzyści i szkody

Woda 80.80 g

4%

Kalorie 124.50 kcal

5%

Białka 0.91 g

1%

Tłuszcze 12.30 g

14%

Popiół 0.60 g

-

Węglowodany 5.40 g

1%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 3.23 g

-

Sacharoza 0.03 g

-

Glukoza 1.50 g

-

Fruktoza 1.70 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 7.50 mg

0%

Żelazo Fe 0.39 mg

3%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 19.00 mg

2%

Potas K 163.50 mg

3%

Sód Na 19.00 mg

1%

Cynk Zn 0.11 mg

0%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.09 mg

3%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 76.00 mcg

8%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 852.50 mcg

17%

Alfa-karoten 69.00 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 47.00 mcg

-

Likopen 242.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 106.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.25 mg

15%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 18.85 mcg

15%

Witamina C Kwas askorbinowy 169.90 mg

188%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.77 mg

4%

Witamina B4 Cholina 5.45 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 2.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 2.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.07 g

1%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.24 g

1%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.57 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.08 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.41 g

Kwas arachidowy 0.04 g

Kwas behenowy 0.04 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.31 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 2.28 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.81 g

Kwas oktadekadienowy 5.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.77 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg