Salmón rosado - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
139 kcal
Calorías
30%
23 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
5%
5 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 72.29 g
-
Calorías 139.33 kcal
6%
Proteína 22.73 g
30%
Grasas (lípidos) 4.90 g
5%
Ceniza 1.95 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 99.33 mg
9%
Hierro, Fe 0.53 mg
5%
Magnesio, Mg 30.33 mg
7%
Fósforo, P 317.67 mg
45%
Potasio, K 379.33 mg
8%
Sodio, Na 182.00 mg
14%
cinc, Zn 0.60 mg
5%
Cobre, Cu 0.07 mg
8%
Manganeso, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 36.17 mcg
65%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 32.33 mcg
3%
Retinol 32.33 mcg
3%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.72 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 12.80 mcg
85%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 12.80 mcg
78%
Vitamina K (filoquinona) 0.33 mcg
0%
Vitamina K (Menaquinona-4) 0.50 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.14 mg
11%
Niacina 8.33 mg
52%
Ácido pantoténico 0.94 mg
18%
vitamina B-6 0.47 mg
36%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 4.33 mcg
1%
Folato, DFE 4.33 mcg
1%
Colina total 98.60 mg
19%
Vitamina B-12 4.61 mcg
192%
Aminoácidos
Betaína 9.00 mg
-
Triptófano 0.25 g
30%
Treonina 1.18 g
49%
Isoleucina 1.06 g
52%
Leucina 1.73 g
37%
Lisina 1.95 g
47%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.18 g
9%
Fenilalanina 0.94 g
21%
Tirosina 0.82 g
18%
Valina 1.22 g
48%
Arginina 1.43 g
23%
Histidina 0.60 g
28%
Alanina 1.45 g
21%
Ácido aspártico 2.85 g
23%
Ácido glutamico 3.22 g
23%
Glicina 1.40 g
39%
Prolina 0.96 g
21%
Serina 1.00 g
12%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.89 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.21 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.02 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.53 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.01 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.11 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.01 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 1.39 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.18 g
AGMI 16:1c 0.16 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.01 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.65 g
AGMI 18:1c 0.59 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.47 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.05 g
AGMI 22:1c 0.05 g
Ácido nervónico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.10 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
AGPI 18:2 n-6 c, c 0.07 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.05 g
Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g
Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.10 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.01 g
Ácido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g
Ácido dihomo-gamma-linolénico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.24 g
Ácido adrénico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.06 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.49 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.03 g
Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.02 g
AGT 16:1 t 0.01 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t sin definición adicional 0.01 g
Ácidos grasos transpolienoicos 0.01 g
Esteroles
Colesterol 61.33 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg