Longe centrale de porc grillée (avec os, côtelettes) - composición, beneficios y daños

Eau 62.27 g

-

Calories 209.00 kcal

9%

Protéine 25.61 g

34%

Gras (lipides) 11.06 g

13%

Cendre 1.01 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 24.00 mg

2%

Fer, Fe 0.79 mg

7%

Magnésium, Mg 25.00 mg

6%

Phosphore, P 220.00 mg

31%

Potassium, K 344.00 mg

7%

Sodium, Na 55.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.14 mg

19%

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 43.60 mcg

79%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.11 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.80 mcg

5%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.80 mcg

4%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.60 mg

49%

Riboflavine 0.23 mg

18%

Niacine 8.15 mg

50%

Acide pantothénique 0.66 mg

13%

Vitamine B-6 0.67 mg

51%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 0.00 mcg

0%

Folate, DFE 0.00 mcg

0%

Choline, totale 73.20 mg

14%

Vitamine B-12 0.59 mcg

24%

Bétaïne 2.70 mg

-

Tryptophane 0.27 g

33%

Thréonine 1.15 g

47%

Isoleucine 1.26 g

63%

Leucine 2.18 g

47%

Lysine 2.38 g

57%

Méthionine 0.71 g

39%

Cystine 0.30 g

16%

Phénylalanine 1.08 g

24%

Tyrosine 0.98 g

22%

Valine 1.34 g

53%

Arginine 1.70 g

27%

Histidine 1.11 g

52%

Alanine 1.50 g

22%

L'acide aspartique 2.51 g

20%

Acide glutamique 4.09 g

30%

Glycine 1.15 g

32%

Proline 1.04 g

23%

Sérine 1.11 g

13%

Hydroxyproline 0.07 g

-

Acides gras saturés (AGS) 3.52 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.13 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.17 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.03 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.16 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.02 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 4.22 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.19 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.96 g

AGMI 18:1 c 3.88 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.06 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.36 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.18 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 1.15 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.04 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.11 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.07 g

AGT 18:1 t 0.07 g

AGT 18:2 t,t 0.03 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.03 g

Cholestérol 84.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg