Échine de porc (désossée) - composición, beneficios y daños

Eau 64.84 g

-

Calories 186.00 kcal

8%

Protéine 23.92 g

31%

Gras (lipides) 9.80 g

11%

Cendre 1.14 g

-

Glucides 0.53 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 8.67 mg

0%

Fer, Fe 0.84 mg

8%

Magnésium, Mg 22.67 mg

5%

Phosphore, P 257.33 mg

36%

Potassium, K 406.00 mg

8%

Sodium, Na 63.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.16 mg

19%

Cuivre, Cu 0.07 mg

7%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 41.80 mcg

76%

Vitamine A 3.33 mcg

0%

Rétinol 3.33 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.21 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.57 mcg

3%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.57 mcg

3%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.61 mg

51%

Riboflavine 0.25 mg

19%

Niacine 7.23 mg

45%

Acide pantothénique 1.14 mg

22%

Vitamine B-6 0.51 mg

39%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 0.00 mcg

0%

Folate, DFE 0.00 mcg

0%

Choline, totale 77.73 mg

15%

Vitamine B-12 0.67 mcg

27%

Bétaïne 2.97 mg

-

Tryptophane 0.28 g

35%

Thréonine 1.05 g

43%

Isoleucine 1.13 g

56%

Leucine 1.97 g

42%

Lysine 2.13 g

51%

Méthionine 0.66 g

36%

Cystine 0.27 g

15%

Phénylalanine 0.99 g

22%

Tyrosine 0.95 g

21%

Valine 1.21 g

48%

Arginine 1.54 g

25%

Histidine 0.97 g

46%

Alanine 1.37 g

20%

L'acide aspartique 2.24 g

18%

Acide glutamique 3.65 g

26%

Glycine 1.08 g

30%

Proline 0.97 g

21%

Sérine 1.00 g

12%

Hydroxyproline 0.08 g

-

Acides gras saturés (AGS) 3.25 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.12 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.01 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.06 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.01 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.93 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.20 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.66 g

AGMI 18:1 c 3.06 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.06 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

AGMI 22:1 c 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.48 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.30 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 1.12 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

AGPI 18:3 i 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.04 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.06 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.05 g

AGT 18:1 t 0.05 g

AGT 18:2 t non défini 0.01 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.01 g

Cholestérol 70.67 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg