Échine de porc rôtie (rôtis) - composición, beneficios y daños

Eau 57.47 g

-

Calories 269.00 kcal

11%

Protéine 23.11 g

30%

Gras (lipides) 18.86 g

22%

Cendre 1.23 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 28.00 mg

2%

Fer, Fe 1.45 mg

14%

Magnésium, Mg 18.00 mg

4%

Phosphore, P 197.00 mg

28%

Potassium, K 332.00 mg

7%

Sodium, Na 67.00 mg

5%

Zinc, Zn 3.96 mg

36%

Cuivre, Cu 0.11 mg

12%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 34.30 mcg

62%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.19 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 1.30 mcg

8%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 1.30 mcg

8%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.70 mg

0%

Thiamine 0.64 mg

53%

Riboflavine 0.36 mg

27%

Niacine 4.06 mg

25%

Acide pantothénique 0.67 mg

13%

Vitamine B-6 0.23 mg

17%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 5.00 mcg

1%

Folate, DFE 5.00 mcg

1%

Choline, totale 79.40 mg

15%

Vitamine B-12 0.88 mcg

36%

Bétaïne 3.10 mg

-

Tryptophane 0.28 g

35%

Thréonine 1.04 g

43%

Isoleucine 1.06 g

52%

Leucine 1.84 g

39%

Lysine 2.06 g

50%

Méthionine 0.60 g

33%

Cystine 0.29 g

16%

Phénylalanine 0.92 g

20%

Tyrosine 0.79 g

17%

Valine 1.24 g

49%

Arginine 1.47 g

24%

Histidine 0.89 g

42%

Alanine 1.36 g

20%

L'acide aspartique 2.12 g

17%

Acide glutamique 3.54 g

26%

Glycine 1.23 g

35%

Proline 1.00 g

22%

Sérine 0.95 g

11%

Acides gras saturés (AGS) 6.97 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.23 g

Acide palmitique, AGS 16:0 4.26 g

Acide stéarique, AGS 18:0 2.31 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 8.27 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.52 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 7.49 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.17 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.76 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.55 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholestérol 86.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg