Petto di manzo - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
292 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
25%
22 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 55.33 g
-
Calorie 292.00 kcal
12%
Proteina 22.14 g
29%
Grassi (lipidi) 21.78 g
25%
Cenere 0.90 g
-
Carboidrato 0.28 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 6.50 mg
0%
Ferro, Fe 2.08 mg
20%
Magnesio, Mg 19.50 mg
4%
Fosforo, P 192.00 mg
27%
Potassio, K 266.50 mg
5%
Sodio, Na 66.50 mg
5%
Zinco, Zn 4.74 mg
43%
Rame, Cu 0.09 mg
9%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 19.40 mcg
35%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.19 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 1.90 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.18 mg
13%
Niacina 3.38 mg
21%
Acido pantotenico 0.31 mg
6%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.50 mcg
1%
Folato, DFE 6.50 mcg
1%
Colina, totale 87.70 mg
17%
Vitamina B-12 2.33 mcg
96%
Aminoacidi
Betaina 11.30 mg
-
Triptofano 0.25 g
31%
Treonina 0.97 g
40%
Isoleucina 0.99 g
49%
Leucina 1.75 g
38%
Lisina 1.84 g
44%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 0.86 g
19%
Tirosina 0.74 g
16%
Valina 1.08 g
43%
Arginina 1.40 g
22%
Istidina 0.76 g
36%
Alanina 1.34 g
20%
Acido aspartico 2.02 g
16%
Acido glutammico 3.33 g
24%
Glicina 1.21 g
34%
Prolina 0.98 g
21%
Serina 0.85 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.49 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.06 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.05 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.70 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.23 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.45 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.71 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.62 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.03 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.76 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.50 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.22 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 80.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg