Petto di manzo crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 61.08 g

3%

Calorie 253.00 kcal

11%

Proteine 18.42 g

24%

Grassi 19.06 g

22%

Cenere 0.88 g

-

Carboidrati 0.56 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 6.00 mg

0%

Ferro Fe 1.70 mg

17%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fosforo P 177.00 mg

25%

Potassio K 282.00 mg

6%

Sodio Na 69.00 mg

5%

Zinco Zn 3.71 mg

33%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 16.00 mcg

29%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 3.48 mg

21%

Vitamina B4 Colina 76.90 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.38 mg

29%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.25 mcg

93%

Betaina 11.30 mg

-

Triptofano 0.21 g

25%

Treonina 0.80 g

33%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 1.46 g

31%

Lisina 1.53 g

37%

Metionina 0.47 g

26%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirosina 0.62 g

14%

Valina 0.90 g

35%

Arginina 1.16 g

19%

Istidina 0.63 g

30%

Alanina 1.11 g

16%

Acido aspartico 1.68 g

13%

Acido glutammico 2.77 g

20%

Glicina 1.01 g

28%

Prolina 0.81 g

18%

Serina 0.70 g

8%

Acidi grassi saturi 7.53 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.06 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.62 g

Acido palmitico 4.59 g

Acido stearico 2.22 g

Acidi grassi monoinsaturi 8.52 g

Acido esadecenoico 1.00 g

Acido ottadecenoico 7.49 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.66 g

Acido ottadecadienoico 0.42 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Colesterolo 68.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg