Mostek wołowy surowy - skład, korzyści i szkody

Woda 61.08 g

3%

Kalorie 253.00 kcal

11%

Białka 18.42 g

24%

Tłuszcze 19.06 g

22%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodany 0.56 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 1.70 mg

17%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 177.00 mg

25%

Potas K 282.00 mg

6%

Sód Na 69.00 mg

5%

Cynk Zn 3.71 mg

33%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 16.00 mcg

29%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 3.48 mg

21%

Witamina B4 Cholina 76.90 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.38 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 2.25 mcg

93%

Betaina 11.30 mg

-

Tryptofan 0.21 g

25%

Treonina 0.80 g

33%

Izoleucyna 0.83 g

41%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 1.53 g

37%

Metionina 0.47 g

26%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.72 g

16%

Tyrozyna 0.62 g

14%

Walina 0.90 g

35%

Arginina 1.16 g

19%

Histydyna 0.63 g

30%

Alanina 1.11 g

16%

Kwas asparaginowy 1.68 g

13%

Kwas glutaminowy 2.77 g

20%

Glicyna 1.01 g

28%

Prolina 0.81 g

18%

Seryna 0.70 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.53 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.06 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.62 g

Kwas palmitynowy 4.59 g

Kwas stearynowy 2.22 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.52 g

Kwas heksadecenowy 1.00 g

Kwas oktadecenowy 7.49 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.66 g

Kwas oktadekadienowy 0.42 g

Kwas oktadekatrienowy 0.21 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Cholesterol 68.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg