Mostek wołowy - skład, korzyści i szkody

Woda 55.33 g

-

Kalorie 292.00 kcal

12%

Białko 22.14 g

29%

Tłuszcz (lipid) 21.78 g

25%

Popiół 0.90 g

-

Węglowodan 0.28 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 6.50 mg

0%

Żelazo, Fe 2.08 mg

20%

Magnez, Mg 19.50 mg

4%

Fosfor, P 192.00 mg

27%

Potas, K 266.50 mg

5%

Sód, Na 66.50 mg

5%

Cynk, Zn 4.74 mg

43%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 19.40 mcg

35%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.19 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.40 mcg

2%

Witamina K (filochinon) 1.90 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.18 mg

13%

Niacyna 3.38 mg

21%

Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B-6 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.50 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.50 mcg

1%

Cholina, całkowita 87.70 mg

17%

Witamina B-12 2.33 mcg

96%

Betaina 11.30 mg

-

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 0.99 g

49%

Leucyna 1.75 g

38%

Lizyna 1.84 g

44%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.74 g

16%

Walina 1.08 g

43%

Arginina 1.40 g

22%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.02 g

16%

Kwas glutaminowy 3.33 g

24%

Glicyna 1.21 g

34%

Prolina 0.98 g

21%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 8.49 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.06 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.05 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.70 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 5.23 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.45 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.71 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.05 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.62 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.76 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.50 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.22 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.04 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 80.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg